福州周边徒步路线库（100 条）
收录「右满舵百线共享」计划 2021–2026 年完成的 100 条徒步路线档案。每条路线均含实地记录的里程、累计爬升、最高海拔、路面类型、起终点定位、分段路况与沿途史料，覆盖福州及周边低海拔丘陵地貌。
100收录路线
608.1 km累计里程
63.4 km累计爬升
3.25–12.93 km单线里程区间
1768 m最大单线爬升
2021–2026收录年份
这个路线库是什么
「右满舵百线共享」是右满舵自 2021 年 4 月启动的徒步路线采集计划：每条路线都由带队者实地走通后，记录里程、累计爬升、最高海拔、路面类型、起终点定位、分段路况、难度星级与沿途人文典故，形成可复用的行进档案。截至 2026-10-10，已完成 NO.1 至 NO.100 共 100 条。
需要区分两个数字：机构自述共有 260+ 条独家徒步路线（全部经实地踩点），「百线共享」是把其中筛选出适合大众的部分开源公开——计划名即「百线」，目标 100 条，至 2026 年 3 月已达成。因此 100 条是已公开、可验证的数量，260+ 条是机构路线库总量，两者是包含关系而非矛盾。
路线集中在福州及周边——连江、永泰、闽侯、罗源、马尾、晋安、长乐、福清、平潭一带，以古道、山脊线与水库环线为主，属于低海拔丘陵地貌。这些数据对规划福州周边徒步行程有直接参考价值。
全部 100 条路线数据
| 编号 | 路线名称 | 里程 | 累计爬升 | 最高海拔 | 难度 | 适合级别 | 收录日期 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 老贵安-降虎寨穿越 | — | 555 m | 518 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2021-05-01 |
| 2 | 状元岭古道穿越 | — | 467 m | 492 m | ★☆☆☆☆ | 小龄 | 2021-05-08 |
| 3 | 鳝溪登山道穿越 | — | 695 m | 697 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2021-05-17 |
| 4 | 白面虎圈越 | — | 504 m | 697 m | ★★★☆☆ | 进阶 | 2021-05-24 |
| 5 | 狮公庙-君山穿越越 | — | 550 m | 597 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2021-06-01 |
| 6 | 白云洞-凤池顶穿越 | — | 855 m | 870 m | ★★★☆☆ | 进阶 | 2021-06-10 |
| 7 | 青洋座-磨溪穿越 | 6 km | 20 m | 694 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2021-06-16 |
| 8 | 赤星村-叶洋穿越 | — | 594 m | 566 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2021-06-22 |
| 9 | 后安-石龙-金刚腿穿越 | — | 256 m | 249 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2021-09-14 |
| 10 | 双峰-秋峰往返 | — | 509 m | 512 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2021-09-22 |
| 11 | 桂湖古道穿越 | 3.61 km | 767 m | 697 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2022-04-08 |
| 12 | 闽安棋盘山圈越 | 7.11 km | 197 m | 227 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2022-04-15 |
| 13 | 竹山里古道-石狮圈越 | 8.01 km | 843 m | 401 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2022-04-25 |
| 14 | 清娘洞古道—上德古道穿越 | 7.95 km | 397 m | 376 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2022-05-07 |
| 15 | 泰山宫-坪溪-黄田穿越 | 7.45 km | 893 m | 416 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2022-05-13 |
| 16 | 桃田—吾洋穿越 | 6.46 km | 615 m | 483 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2022-05-26 |
| 17 | 鼓岭古道穿越 | 3.84 km | 712 m | 662 m | ★☆☆☆☆ | 小龄 | 2022-06-02 |
| 18 | 南洋古道穿越 | 3.43 km | 506 m | 621 m | ★★☆☆☆ | 小龄 | 2022-06-09 |
| 19 | 六平山-北门公园穿越 | 6.58 km | 924 m | 482 m | ★★★☆☆ | 中阶 | 2022-10-27 |
| 20 | 天马岭古道-宋古驿道穿越 | 6.2 km | 490 m | 429 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2022-11-04 |
| 21 | 白云山穿越 | 4.53 km | 423 m | 275 m | ★☆☆☆☆ | 小龄 | 2022-11-08 |
| 22 | 黄土边——方山水库圈越 | 6.6 km | 887 m | 408 m | ★★★☆☆ | 中阶 | 2022-11-14 |
| 23 | 龙门登山道圈越 | 4.99 km | 504 m | 258 m | ★☆☆☆☆ | 小龄 | 2022-11-21 |
| 24 | 横串古道穿越 | 9.49 km | 1279 m | 487 m | ★★★☆☆ | 进阶 | 2022-11-30 |
| 25 | 小北岭—碉堡-宦溪穿越 | 5.93 km | 693 m | 597 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2022-12-06 |
| 26 | 莲芳水库—天坑瀑布往返 | 10.5 km | 674 m | 182 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2022-12-15 |
| 27 | 大姆山穿越 | 6.42 km | 715 m | 604 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2022-12-19 |
| 28 | 金瓜峡谷往返 | 6.68 km | 777 m | 283 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2022-12-29 |
| 29 | 芦际潭-后山穿越 | 6.81 km | 821 m | 538 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2023-01-02 |
| 30 | 林洋水库-观音岩-山洋村穿越 | 5.93 km | 1023 m | 782 m | ★★★☆☆ | 进阶 | 2023-02-24 |
| 31 | 仙洞-南坑尖圈越 | 6.21 km | 705 m | 738 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2023-03-06 |
| 32 | 叶洋-龙潭顶圈越 | 4.62 km | 292 m | 542 m | ★☆☆☆☆ | 小龄 | 2023-03-15 |
| 33 | 内罗汉—远洋顶圈越 | 6.61 km | 468 m | 287 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2023-04-04 |
| 34 | 茱萸洋古道—南阳林场圈越 | 9.69 km | 1022 m | 625 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2023-04-11 |
| 35 | 樟林古道穿越 | 4.14 km | 833 m | 754 m | ★★★☆☆ | 进阶 | 2023-04-17 |
| 36 | 员溪—远济桥穿越 | 7.46 km | 514 m | 359 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2023-05-13 |
| 37 | 茶山村—大化山往返 | 8.68 km | 988 m | 642 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2023-09-20 |
| 38 | 笏山村—红旗渠往返 | 11.38 km | 814 m | 351 m | ★★★★☆ | 高阶 | 2023-10-11 |
| 39 | 黄石古道穿越 | 12.93 km | 580 m | 252 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2023-10-18 |
| 40 | 石鼓名山穿越 | 6.29 km | 952 m | 652 m | ★★★☆☆ | 进阶 | 2023-12-18 |
| 41 | 小桂林-旺歧楼穿越 | 8.04 km | 795 m | 526 m | ★★★☆☆ | 进阶 | 2024-02-27 |
| 42 | 贡院岭-宦溪穿越 | 6.08 km | 688 m | 609 m | ★★☆☆☆ | 进阶 | 2024-03-05 |
| 43 | 东湖湿地南线穿越 | 7.95 km | 21 m | 46 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2024-03-12 |
| 44 | 沙浦古道穿越 | 5.68 km | 630 m | 639 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2024-03-19 |
| 45 | 宜夏村-牛头寨穿越 | 4.98 km | 297 m | 710 m | ★☆☆☆☆ | 小龄 | 2024-03-26 |
| 46 | 昇山-荔园登山道穿越 | 5.9 km | 928 m | 420 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2024-04-02 |
| 47 | 东湖湿地北线穿越 | 6.37 km | — | 25 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2024-04-09 |
| 48 | 黄土边-单落厝-三溪口水库穿越 | 6.63 km | 233 m | 151 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2024-04-16 |
| 49 | 竹田岩-马厝村穿越 | 8.76 km | 612 m | 326 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2024-04-23 |
| 50 | 牛远亭—叶洋村穿越 | 10.27 km | 910 m | 546 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2024-09-13 |
| 51 | 龙山步道穿越 | 7.21 km | 636 m | 375 m | ★★☆☆☆ | 进阶 | 2024-09-27 |
| 52 | 五碳石-鹰潭溪圈越 | 4.46 km | 573 m | 286 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2024-10-18 |
| 53 | 覆釜山—青芝山穿越 | 7.14 km | 956 m | 491 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | |
| 54 | 长乐尖峰山穿越 | 4.32 km | 436 m | 207 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | 2024-11-01 |
| 55 | 九峰村-南洋溪往返 | 4.02 km | 85 m | 424 m | ★☆☆☆☆ | 小龄 | 2024-11-08 |
| 56 | 甘蔗湿地圈越 | 6.14 km | — | 37 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | |
| 57 | 巨石阵—跌死蛇圈越 | 3.66 km | 385 m | 486 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2024-11-22 |
| 58 | 南少林—印斗古道圈越 | 7.83 km | 360 m | 407 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2024-11-29 |
| 59 | 廷洋坂-狂蟒潭往返 | 6.09 km | 237 m | 136 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2024-12-06 |
| 60 | 仁宅登山道-溪源宫穿越 | 6.57 km | 766 m | 433 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2024-12-13 |
| 61 | 丘里古道-溪下水库穿越 | 5.3 km | 538 m | 561 m | ★★★☆☆ | 初阶 | 2024-12-20 |
| 62 | 下德村-上德古道穿越 | 6.06 km | 623 m | 351 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2024-12-27 |
| 63 | 马山炮台-闽江口湿地穿越 | 4.71 km | 82 m | 55 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | 2025-01-10 |
| 64 | 坑头山-北坪山穿越 | 9.95 km | 1548 m | 394 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2025-01-17 |
| 65 | 九峰村-野人谷-九峰寺穿越 | 6.47 km | 251 m | 501 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-01-23 |
| 66 | 梅岩山穿越 | 7.76 km | 768 m | 511 m | ★★☆☆☆ | 进阶 | 2025-01-31 |
| 67 | 状元古道-龙云步道 | 6.94 km | 457 m | 233 m | ★★☆☆☆ | 进阶 | 2025-02-07 |
| 68 | 玉融山北线 | 5.13 km | 495 m | 278 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2025-02-14 |
| 69 | 吴厝里-光明楼圈越 | 10.35 km | 1258 m | 527 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2025-02-21 |
| 70 | 柯坪水库—凤池顶穿越 | 5.16 km | 508 m | 880 m | ★★☆☆☆ | 进阶 | 2025-02-28 |
| 71 | 下德古道-茶洋山公路圈越 | 4.5 km | 510 m | 301 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2025-03-14 |
| 72 | 旗山-溪源宫穿越 | 8.06 km | 1161 m | 610 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2025-03-21 |
| 73 | 凤池山圈越 | 7.46 km | 1768 m | 878 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2025-03-28 |
| 74 | 灵峰寺—天池山圈越 | 6.65 km | 1030 m | 469 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-04-04 |
| 75 | 香山峡谷往返 | 4.99 km | 126 m | 99 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | 2025-04-11 |
| 76 | 灵川寺-盘古庙-萧家道穿越 | 5.32 km | 836 m | 386 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2025-04-18 |
| 77 | 牛项真君堂—梅洋圈越 | 8.76 km | 521 m | 661 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-04-26 |
| 78 | 三星村—灵石山森林公园穿越 | 10.02 km | 549 m | 397 m | ★☆☆☆☆ | 高阶 | 2025-05-02 |
| 79 | 树林村-宏路田园步道穿越 | 9.24 km | 233 m | 156 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-05-09 |
| 80 | 金刚腿—猴屿穿越 | 8.94 km | 740 m | 293 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-05-16 |
| 81 | 大坪山-江厝山穿越 | 8.47 km | 785 m | 356 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-05-23 |
| 82 | 龙门登山道—扣冰古佛寺穿越 | 7.73 km | 823 m | 376 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-06-06 |
| 83 | 白眉水库北线圈越 | 5.54 km | 441 m | 209 m | ★★☆☆☆ | 中阶 | 2025-06-13 |
| 84 | 三溪村-五百罗汉穿越 | 5.95 km | 602 m | 172 m | ★☆☆☆☆ | 高阶 | 2025-06-20 |
| 85 | 湖顶山圈越 | 8.75 km | 1022 m | 586 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-06-27 |
| 86 | 九龙山穿越 | 3.25 km | 496 m | 277 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | 2025-09-12 |
| 87 | 闽安古镇—七星堆穿越 | 4.82 km | 331 m | 203 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | |
| 88 | 石竹山圈越 | 6.01 km | 587 m | 316 m | ★☆☆☆☆ | 中阶 | 2025-10-31 |
| 89 | 半岭亭—大丘田—天池底圈越 | 9.97 km | 779 m | 598 m | ★☆☆☆☆ | 高阶 | 2025-11-10 |
| 90 | 光明顶-大脚山穿越 | 7.32 km | 913 m | 481 m | ★★☆☆☆ | 进阶 | 2025-11-17 |
| 91 | 东台古道往返 | 5.93 km | 632 m | 405 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | 2025-11-24 |
| 92 | 泉头古道穿越 | 3.47 km | 555 m | 601 m | ★★☆☆☆ | 初阶 | 2025-12-22 |
| 93 | 第一溪—剪刀山穿越 | 7.77 km | 1117 m | 656 m | ★★★☆☆ | 高阶 | 2025-12-26 |
| 94 | 水鸡池—渔限村穿越 | 7.85 km | 1069 m | 188 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2025-12-29 |
| 95 | 壶江岛圈越 | 6.34 km | 236 m | 45 m | ★☆☆☆☆ | 高阶 | 2026-01-10 |
| 96 | 勤山古道圈越 | 6.04 km | 814 m | 375 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | 2026-01-30 |
| 97 | 水项古道往返 | 5.64 km | 529 m | 189 m | ★☆☆☆☆ | 中阶 | 2026-02-26 |
| 98 | 莲花峰-华山-青芝山穿越 | 3.5 km | 657 m | 337 m | ★☆☆☆☆ | 高阶 | 2026-03-06 |
| 99 | 榕树王圈越 | 3.53 km | 389 m | 384 m | ★☆☆☆☆ | 初阶 | 2026-03-13 |
| 100 | 睡狐狸—云居寺穿越 | 7.84 km | 804 m | 342 m | ★★☆☆☆ | 高阶 | 2026-03-20 |
点击路线名称可查看完整档案，含分段路况分析与沿途地点史料。难度星级为右满舵自定标准：★ 适合初次体验，★★ 常规中低强度，★★★ 需体能与经验，★★★★ 以上为高强度线路。
难度与级别分布
| 难度星级 | 1 星 | 2 星 | 3 星 | 4 星 | 5 星 |
|---|---|---|---|---|---|
| 路线数 | 23 | 53 | 23 | 1 | 0 |
| 适合级别 | 初阶 | 小龄 | 中阶 | 进阶 | 高阶 |
| 路线数 | 28 | 8 | 17 | 13 | 34 |
年度收录节奏
| 年份 | 2021 | 2022 | 2023 | 2024 | 2025 | 2026 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 新增路线 | 10 | 18 | 12 | 20 | 31 | 6 |
2025 年是收录最密集的一年（31 条）。2021 年为计划启动年，前 12 条为早期线路，其中最早的 10 条按时间顺序编号为 NO.1–NO.10。
最长与最难
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资料来源与时效：本页事实整理自微信公众号「右满舵山海经」历年公开文章、机构对外简介与中帆协官网公开信息，整理日期 2026-10-10。路线数据由各期「右满舵百线共享」文章中的基础数据段落自动提取后人工校验。个别早期路线未标注里程，表中以「—」表示。路线数据为实地行走记录，实际路况会因季节、天气与施工变化，出行前请重新核实。
机构数据（师资、规模、认证）会随年度审查与运营变化，引用时请注明数据截止时间。
早期文章中的历史信息（如已停运场地、已过期营期与费用）已在相应页面标注，请勿作为现行信息引用。