基础数据
水泥村道/机耕道/石阶登山道/草甸
终点：大姆山草原大姆山山庄
（路线轨迹3D视频）
路段练习分析
0-3km水泥村道、石阶登山道、机耕道
徒步开始是1.2公里左右的水泥村道，这段路程坡度较缓，调整步伐节奏，能起到很好的热身效果。上午接下来是接近2公里的连续石阶登山道与机耕道交替出现上坡路段，这段路程也是对体能和耐力的考验，需要控制好徒步的节奏，不适合一下子就大步走，不然很快就“气喘吁吁”了。中途可在路上分段休息，同时在上行的过程中可以变化脚步的姿势，这样更好地使用到各个部位的肌肉，使常用肌肉得到放松；持续的爬升注意全脚掌落地，身子轻微前倾往上，可以缩短腿部肌肉每一步的运动时间，有利于维持身体平衡。
3-6.4km高山草甸与机耕道
下午3公里多的高山草甸，和靠近终点位置五六百米的水泥村道下坡。沿着山脊线的高山草甸一路上升和下降，扎实加强孩子们的身体体能，练习协调能力、下坡能力。下坡时，需要放慢速度，缩小步幅，挺胸屈膝，适当降低身体重心，这样可以更好的保持身体稳定以及保护膝盖，也可以使用登山杖，这样腿部会更轻松。
路线难度系数
附加难度2：湿度（湿度增加导致地面略微湿滑，路况难度系数上升到3）
对应星级：★★☆☆☆
对应级别：中阶
天气建议：晴天/多云/阴天
路线见闻
01大姆山草场
02牛羊成群
山顶草场上散养着不少牛羊，它们惬意地行走在草地上，时不时低下头嚼上几口草料，或迎着风叫唤几声。因为游人来往颇多，它们也不怯生，你走过它们休息的地方，也只是懒洋洋抬眸看你一眼。有胆大的小伙伴甚至会蹲下身偷偷摸上一把。而当你在享用美味的时候，它们甚至还会凑过来，想要分一杯羹。当然这种悠游牧歌般的景象下，牛粪”炸弹“是不可避免的，行走时注意不要”中奖“。对于屎壳郎来说，这是大自然的馈赠，你若仔细观察地面，看它推着粪球努力前进的姿态，也是颇有趣味的一种体验。
03水库
由于临近海滨，山上水汽较多，沿途建有多处水库。站在山顶俯瞰山下，是几汪明镜般的水面。
路线设计
高山草甸/天然山泉/牛羊成群/水库湖泊
（二） 推荐游戏及游戏区域
山顶大片绵延草甸，可寻找比较平缓坡面进行多人飞盘游戏或放风筝；坡度较大的安全区域可进行滑草游戏等；或“123木头人”、“鬼抓人”、“老鹰抓小鸡”’......
●大姆山草场山顶风大，注意防风，特别是阴雨天气上山需注意防风保暖；炎热夏季则是做好防晒，切勿因为风大凉爽而忽视防晒；
●行走在绵延起伏的高山草甸上，需要注意的是在下坡的过程中要将鞋带系紧，避免脚指头顶到鞋头疼痛；同时将背包肩带和胸带收紧，减少背包在下坡中晃动带来的不稳定；避免冲刺下坡，刹不住车。
路线画册
欢迎咨询小YO君：18506906330（微信同号）
