基础数据
长度：7.39KM
累计爬升：594M
累计下降：109M
最高海拔：566M
最低海拔：24M
道路类型：石阶/原始登山道/机耕道
起点定位：赤星村委会
终点定位：叶洋村
（路线剖面分析图）
路线详述:
【赤星村-叶洋穿越】由昇山寺登山道和一小段原始登山道以及一长段机耕道组合而成，是一条路况良好又能锻炼耐力、体力的路线；刚开始1.3公里是比较缓的上升，基本都是石阶路，有经过一小段水泥路，行进的时候要注意避开路过的车辆，这一段的升降大约在150米左右，中间有一个亭子可以稍作休息玩耍，虽然不陡，但是天气稍微热点依然是汗水淋漓，且一开始就连续地石阶爬升，对大腿的刺激还是比较大的，容易出现徒步开始时的疲惫；
从1.3公里到1.8公里这500米左右的路程则是今天最陡的路段了，连续上升也在150米左右，是前半段的两倍不止，所以这里对体力的挑战是最大的，这段路的两边都是防火林，一整片的木荷树，掉了满满一地的木荷果，喜欢自然物的伙伴可以收集一些带回去，如果石阶走的比较无聊，可以选择更有挑战的防火林穿越，因为地势比较陡，所以需要挑战者手脚并用抓着木荷树往上爬，一棵接着一棵，发挥全身的力量同时增加徒步的乐趣；爬完这段最陡的便是比较平坦的石阶路了，直到昇山寺结束，走的比较慢的伙伴可以选择在这里进行午餐，餐后可以在昇山寺的空地上玩耍探索，如果到的比较早也可以继续往上走，这样下午的时间会更加充足；
从昇山寺到机耕道是1公里的原始登山道穿越，上升在150m左右，整体路况是这条路线中最差的，有参差不齐的石头，环境湿度大的时候路面会湿滑，一不小心也会摔倒；走完原始登山道就来到今天最简单的路段了：连续3+km的机耕道，而且是下行居多，可以一边行走一边玩耍，爬一爬路边的土坡，摸索摸索不同颜色的石头，悠哉悠哉地走到终点——叶洋村。
路线难度系数
附加难度1：温度（温度＞30℃，难度系数增加到2）
附加难度2：湿度（湿度增加导致地面略微湿滑，路况难度系数上升到2）
难度总值：8.8
对应星级：★★☆☆☆
对应级别：初阶班（1-2年级）
天气建议：全天候
路线故事
昇山寺
《榕城考古略》载：“长箕岭，在三十七都，一名长机，一名桃枝，路通古田、罗源，为侯官大湖诸乡入省孔道。”长箕岭石牌村，有宋代理学家朱熹的门人、女婿黄榦墓。在石牌村瑞峰之麓，有千年古刹林阳寺。寿山产美石，莹洁柔润。寿山与芙蓉山、九峰山，并称福州外三山。
相传这里本来没有山，越王勾践时，一夜之间从浙江会稽飞来，又名飞山。升山之西的灵岩，高耸入云，仿佛与世隔绝。人们传说过去在岩石间，有时会传出钟磬之声。
兴元初，有位僧人雅操住在这里。观察使孟皞让他建寺，题寺的匾额为“升山”。孟皞常来这里与雅操谈经，题为“紫云”。晋太康年间，任敦在怡山王霸那里得到金版仙诀，后来在这里得道升天，所以称升山。
升山灵岩寺始建于南北朝陈天嘉三年（562年），占地十五亩，唐时名僧筑堂谭经于此，有元沙寺遗址。唐、宋两代极盛时有僧尼千人。因为时间早，所以有“未有涌泉，先有灵岩”的说法。
唐朝周朴，宋代曾巩、陈襄、李纲，明代陈亮，清代林则徐等名人都游过此寺。如今寺后岩壁上保留有五段不同年代的摩崖题刻，如：“道光庚戍夏，邑人林则徐、郭柏苍同蜀李惺游升山寺。”当时林则徐已66岁，在家养病期间同四川进士李惺一起游升山寺。陈襄和程大卿游升山有诗：“相逢正及荔枝期，况值千岩雪洒时。南国小棠偏去近，北山逋客独来迟。云中直有三清路，尘外都如一局棋。闲欲引泉添洗药，未应夺我凤凰池。”
谢肇淛《登升山》是这么感慨的：“翠微高控大江回，寂寂僧寮昼不开。古寺尚传陈建置，孤峰疑自越飞来。龙蛇石上留残篆，鸡犬云中有旧台。紫竹碧桃零落尽，玉田无主鹤声哀。”
这里过去山高林密，常有猛兽出没。陈椿在升山寺住过，因此心得颇多：“叠嶂丛林不可梯，奇葩双树隐招提。江门日落潮初长，洞口风鸣鸟乱栖。挥尘坐贪香界净，传灯应照下方迷。僧房阒寂人无到，惟有空廊过虎蹄。”
现在升山寺有大雄宝殿、大悲楼、西归祠、弥陀殿、僧舍及宋代石槽及古僧塔等。
路线画册
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