基础数据
原始登山道/林间小路/机耕道/水库大草场/石阶登山道
（路线剖面分析图）
（路线轨迹3D视频）
路段练习分析
0.7-2.2km石阶登山道+原始登山道
初始先从平坦的黄土边村的机耕道，徒步0.7km左右，便开始连续的1.5km连续陡坡爬升，到达古寨门进行歇息，其中虽然徒步距离很短，但因需连续爬升442m海拔，至岐尾虎附近，是有一定的意志力挑战。刚开始热身慢走，控制好徒步的节奏，不适合一下子就大步走，方可避免后面的连续上坡，少出现“气喘吁吁”，呼吸急促现象。中间的连续爬坡，可分段休息，小口补水，调整呼吸，减少身体过度消耗，以保证良好的徒步体能分配。
2.2-4km林间小路+水库大草场
爬坡后抵达陈有定古寨门，有多个石阶长椅，可坐着休息，适当吃些零食，补充体能。行至3km处，抵达方山天池水库边，一座知青点遗址，面朝天池和大草坪，适合享用午餐，并有公厕和自来水供应。这座遗址，是20世纪60、70年代大批知青在此上山下乡，在艰苦的条件下在此坚持奋斗，留下众多感人故事，因而被后人修缮继续投入使用。此路段约2km的隘口缓坡上下，徒步起来是非常舒适轻松。午餐后，便可在水库边玩耍，然后再折返回古寨门。
4-7km原始登山道+石阶登山道
从古寨门附近的分叉口，拐往五虎山灵岩禅寺方向，圈越回黄土边。回程3km左右，其中有2.1km为连续下坡，下雨时部分石阶登山道会比较陡滑。路上随处可见的特殊丹霞地貌，造就许多细小石头碎屑，且伴有枯叶，比较考验下坡能力，屈膝重心下移，侧身稳定下坡，会很好锻炼到身体的平衡协调能力。
路线难度系数
附加难度2：湿度（湿度增加导致地面略微湿滑，路况难度系数上升到3）
对应星级：★★★☆☆
对应级别：中阶
天气建议：晴天/多云/阴天
路线见闻
01五虎山国家森林公园
山体呈北东、西南走向，为火山岩、火山碎屑岩地貌景观。境内发育了五个高度相若、形似虎头的山头而得名“五虎山”，自北向南依次排列五座“虎山”，为“小虎”、“大虎”、“白面虎”、“岐尾虎”、“尾虎顶(又俗称回头虎)”，海拔在560.5-611.5m之间。
02方山水库
方山水库位于南通镇与祥谦镇交界的五虎山山谷中，集雨面积3.3平方公里，水流泻于南通镇境内，落差高达260米。
03陈定门古寨门
元末名将陈有定，曾遣兵于五虎山驻守，至今寨门遗址犹存，与明朝以来的福州地方史志记载相互印证。
路线设计
古道/古火山遗迹/森林氧吧/水库大草场/元朝古寨门
（二） 推荐游戏及游戏区域
方山水库大草场，平坦宽阔，绿草茵茵，适合开展各类活动：踢足球、扔飞盘，老鹰抓小鸡、“老狼来了”......
●从古寨门回黄土边，连续的2km下坡路段（特别是五灵岩下坡路段），比较陡峭，雨天需注意石阶登山道，易打滑。
●在水库草场玩耍的时候，提醒孩子们注意随时和小土坑，避免摔倒；
路线画册
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