右满舵百线共享 | NO.29：芦际潭-后山穿越

0-3km石阶登山道

芦际潭公园刚开始几百米是较为和缓的景区石板路，小伙伴们身体经过适当的运动，慢慢兴奋起来，起到很好的热身作用。接下来到午餐点是连续两公里多的石阶爬升，海拔上升300多米，这对大家的体能和耐力提出了考验，不断去重复同一动作，重复使用同一块肌肉，在同一个动作中不断突破，都对“坚持”这两个字提出了比较高的要求。一开始小伙伴们还走的比较轻快，随着海拔及坡度难度增加，步伐也变得沉重起来，所幸的是路上有多处凉亭可提供休憩的地方。当然，这一路的辗转我们并不会物料，因为我们是跟着灵动的水流爬升的，几次的过水和转角出现的瀑布都给我们增添了无限的乐趣，有时候我们还能驻足玩耍。

3-4.5km石阶登山道、丛林登山道、盘山公路

午餐点至金狮岩禅寺这段依旧是爬升路段，在这一百多米的爬升中经历三种路况。需要我们尽量要调整呼吸、减小步幅，在身体适应节奏后，匀速地向上攀爬。到达盘山公路后，还是要注意偶尔来往的车辆，保证自身安全。

4.5-6.4km台阶登山道、水泥村道

一公里多的连续台阶长下坡，既考验孩子们的体能，也对小腿的耐受力提出不小的考验。特别是树荫茂密的石阶路段，由于阳光难以照射到，石阶表面生长了青苔，如果遇到天气比较潮湿的时候道路会比较湿滑，这时候对孩子们身体的协调能力有一定挑战。我们需要放慢速度、避开有青苔的地方，注意脚下的路况、不要打闹，让自己保持好身体平衡，顺利通过难走路段。接下来的水泥村道，大家就在轻松谈笑间顺利抵达终点。

路线见闻

01芦际潭森林公园

芦际潭森林公园位于距长乐城区3公里的五竹村，总面积约12000亩，以我市西北山区蟛蜞山为中心，包括复老山、狮头山、石龙山等山林。公园内最令人流连忘返的景点是密林深处一个高约12米的瀑布，西侧岩壁上有明万历年间的摩崖书刻“芦际潭”，东侧岩壁上的“霖雨苍生”则是后人为纪念明崇祯年间长乐知县夏允彝来此设坛祈雨而刻的。

02金狮岩禅寺

金狮岩禅寺据闽县县志记载，始建于明嘉靖年间。座落于五竹蜞洋天池上，海拔599米，上有天池、天台等，禅寺建筑面积400平方米左右，土地几千亩。（1951年由长乐县人民政府颁发土地房产所有证）主持长老王克赐（祖籍安徽人），其父王明桂曾在四川为官，因官场失利，家境破落后杳无音讯。王克赐15岁时离家寻父，19岁流落福建连江出家，后到五竹蟛蜞山洛草，时值兵部侍郎陈省闻知后大力邦扶创建了金狮岩禅寺，明高僧真謿曾居此地。禅寺周围树木苍翠、草木葱茏、环境优美、空气清新。2002年铺设一条从石龙村至金狮岩石板路，接着又开辟一条从芹山至金狮岩公路。

03乡村石牌坊

沿着石阶下山后，穿过乡村巷弄，能看到不少村口都有着精美的石牌坊。记录着这座村子的辉煌，古道的石头厝是村子的又一番景致。

路线设计

（二） 推荐游戏及游戏区域

 沿途有多处亭子、石椅等可供休息，玩耍；路边小溪可做扔叶子观察水流方向实验；山顶金狮岩禅寺、山脚登云寺，后洋村礼堂前等均有大片空地，适合玩集体游戏，如老鹰捉小鸡、123木头人等。