右满舵百线共享 | NO.100：睡狐狸—云居寺穿越

从睡狐狸到云居寺的徒步路线，藏着连江山野最温柔的风景，一路穿行在林间土路与草坡之间，先遇见惟妙惟肖的睡狐狸岩，静卧山间，憨态可掬；再探访百年石筑遗迹老虎厝，登高望远，尽览山野风光。继续前行，便抵达云雾环绕的云居寺，唐代古刹静静伫立，元代古塔矗立山巅，可听禅音、观山海、赏石刻。全程自然风光与人文古迹相融，既有徒步的野趣，又有静心的闲适，是福州周边徒步的宝藏路线。

0-2.8km：村道+原始山道+灌木丛+机耕道路段

从起点开始为水泥村道路段，路面平整、坡度平缓，这一段主要用于徒步热身，活动关节、调整呼吸，让身体慢慢进入运动状态，为后面的路段做好准备。途中有部分折返路段，这一路段将前往参观睡狐狸岩地质地貌，往返约八百米左右，道路狭窄、坡度起伏较大，芒草密集，部分路段需要躬身或蹲下慢行，下坡路段更需集中注意力。这段路对腿部力量、身体平衡、安全意识都有明显考验，是整条路线的重点练习路段，能有效锻炼孩子的胆量与控步能力。通过挑战路段后进入宽阔机耕道，路面平缓顺畅，是很好的体能恢复路段。可以调整呼吸、放松肌肉，适当加大步幅、保持行进节奏，让身体从紧张状态慢慢恢复。

2.8-7.84km ：田埂道+林间小路+景区步道路段

随后，进入部分废弃田埂路，路面整体较宽阔，路况良好。我们将途经老虎厝景点，一边行走一边欣赏沿途风光，练习匀速徒步，保持身体机能稳定。前进六百米左右，进入林间小路，路况略有起伏，对孩子的耐力与体能是进一步的考验，需要保持节奏、坚持前行，锻炼意志力与持续行走的能力。穿出林间路段后，进入景区步道，视野开阔、路况优良，风景优美，孩子们可根据体力选择性参观、调整节奏，在轻松的氛围中巩固徒步状态。最终抵达公路边终点，完成本次全程徒步练习。

路线见闻

01睡狐狸

睡狐狸是天然花岗岩象形巨石，位于福州市连江县东岱镇王庄村东台狮山一带，属于云居山-老虎厝徒步环线的核心，无人工雕琢，纯靠自然风化形成狐狸蜷卧酣睡的形态，因此得名。岩石嵌于山坡密林间，从左侧下方特定角度观赏，头部、耳朵、蜷缩的身体轮廓清晰，正面看像平躺安睡，背面看又似团成微笑的绒球，是徒步圈公认的 “神似” 奇石。巨石为燕山期花岗岩，长期风化、球状剥落造就独特造型，周边是次生林、竹林与草坡，常有牛羊散养。最佳观赏时间是清晨或傍晚侧光，岩石纹理与阴影更突出狐狸形态，阴天或顶光时效果会减弱。

02老虎厝

03云居寺

云居寺又称上庵寺，坐落于连江云居山之巅，地处闽江与鳌江交汇处，是闽江口知名的千年古，也是连江四大名山。云居山的核心古刹寺院始建于唐代，宋元重修、清代重建，文脉绵延上千年。寺内有普光塔（元代石塔，省级文保）、大雄宝殿、七星井、摩崖石刻与 “海上飞来石” 等胜迹，更以 “云居观日” 位列敖江十二景之首。这里依山临海、视野开阔，晨钟伴涛声，古塔映山海，是徒步、观景的好去处，也是云居山徒步环线的核心打卡点。

路线设计

（一）丰富见识

岩石景观/自然风貌/风景宜人/森林氧吧/历史人文/植被丰富

（二） 推荐游戏及游戏区域

徒步路上有废弃田埂区域和空地，适合进行游戏，可以进行飞盘、沙包、自然创作和探索、国王游戏等。