右满舵百线共享 | NO.19：六平山-北门公园穿越

六平山位于长乐区，交通便利，是长乐第一主峰，山上有个寺庙，是市民日常锻炼的好去处，随着海拔的上升，城市景象一览无余，不管是白天还是晚上风景都是极好的；山上不仅有寺庙，一路上还有各种石刻人文，休息的亭子也是不少，这一段路线主要由完整的登山道构成，主要挑战心肺能力和耐力；而登顶后往下走则是有点老旧的古道，部分石阶已经被破坏，路也比较窄，有些地方还有青苔打滑，需要注意点前进，这一段主要锻炼身体的协调能力。

0-0.5km村道

这一段路的坡度较为缓和，是六平山连接城区街道的一段平缓村道，路线的难度相对简单，孩子们可以轻松地行走。这一段路适合调整呼吸，可以提高步幅步频，逐步加快速度来起到一个热身的作用。

0.5-3.2km六平山登山道

开始进入上山路段，刚开始比较平缓，后面慢慢变陡，累计爬升的海拔高度达到400米以上，这时候我们需要有意识地调整步伐，让步幅减小，减少大步带来的气喘吁吁；长达2公里以上的连续爬升，可以在中间的亭子多做几次休息，同时在上行的过程中可以变化脚步的姿势，这样更好地使用到各个部位的肌肉，使常用肌肉得到放松；持续的爬升注意全脚掌落地，身子轻微前倾往上，可以缩短腿部肌肉每一步的运动时间，有利于维持身体平衡。

3.2-5.9km古道+原始登山道

这一段的坡度和上山的刚好相反，前面比较陡，后面慢慢变缓；进入连续下坡路段之前，可以进行一次能量补充，将自己携带的食物和水做适当的食用来减少背负的重量；开始下坡时，需要放慢速度，缩小步幅，挺胸屈膝，确定好脚下是踏实的再往前走，这样可以更好的保持身体稳定以及保护膝盖，也可以使用登山杖，这样腿部会更轻松；部分石阶比较窄且比较陡，可以降低身体的重心，侧身往下走，慢慢找到这种路段行走的感觉。需要注意的是在下坡的过程中要将鞋带系紧，避免脚指头顶倒鞋头疼痛；同时将背包肩带和胸带收紧，减少背包在下坡中晃动带来的不稳定。

5.9-6.58km村道

最后几百米进入村道，是连接北门公园和首石山登山古道的路段，这条道路比较宽广，可以轻松地行走，需要注意的是在穿过房子之间的时候要跟紧队伍不要落下。

路线见闻

01长乐普济寺

长乐普济寺，位于长乐吴航街道西关村葫芦山上，也是长乐佛教协会所在地。普济寺前揽太平古巷之秀，背负六平首石之雄，左拥五马六鳌，右控金鸡白鹿，气势雄浑，风光绮丽，擅一方之胜。站在葫芦山上极目远眺，吴航景色尽收眼底。

普济寺由长乐佛教协会会长照清法师主持兴建的。当时，他响应市委、市政府开发北门公园的举措，普济寺是作为北门公园的配套景点来建设的。从一九九七年冬破土动工，才六年多，普济寺的第一期工程基本结束。

普济寺规模宏大：布局严谨，中轴在线，主体建筑依序为山门、弥勒殿、大雄宝殿、观音阁、法堂、藏经阁。两相对峙依序为钟鼓楼、伽蓝殿、客堂楼、香云楼、香积厨等。布局巧妙，配套齐全，屋盖俱为黄色琉璃瓦铺就，飞檐翘角，古朴典雅。

02 六平胜景

六平山位于长乐区东北隅 ，又称鹿屏山。山脉衍派，广袤十里，最高峰大埔尾，海拔646米，是长乐第一高峰。这里层峦叠翠，林泉郁秀，岩石嶙峋，亭榭庵堂随处可见，擅一方之胜。

进入山门，举目远眺，这里有山有水，有阁有亭。拾级而上，渐闻水声。水声忽大忽小，不绝于耳……到了转弯处，市级文物保护单位的“六平山石刻群”石碑竖立路旁。碑东即是初有庵，原为黄庭道院故址，明万历年间，里人兵部右侍郎陈省重修，改名为“初有庵”。因年代久远，斯庵荡然无存。为了保留古迹，增添娥观，热心村民于 1983 年重建。俯视涧边，“初有庵”、“瞻天台”等石刻字迹醒目。举目四望，周围岩石各具动物形态，维妙维肖。原全国人大副委员长彭冲90岁时仍欣然挥毫亲书“六平胜景”四字，镌刻在宏伟壮观的六平山山亭上，又为六平山增添了一道亮丽的景点。

03东溪精舍&北涧寺

东溪精舍，旧址位于长乐吴航镇六平山，原为曹氏(曹贤）六平书室。明洪武三十一(1398)，知县王遵道礼聘陈洵仁讲学其中，改名东溪精舍，后在长期暴风骤雨的袭击下倒塌。崇祯年间，长乐知县夏允彝在东溪精舍旧址上建“介泉寺”。清同治元年（1862)，介泉寺旧址重建为“北涧寺”。

北涧寺建在一个突兀的崖壁之上，视野极好，鹿屏山南的长乐尽在眼底，天晴之时应该望得见十里开外的闽江之水，从这里下行，历朝历代的的文人骚客在崖壁岩石留下了多达六、七十处的摩崖石刻，还流传着许多名人雅士的历史故事。这些文字和故事成为这座山的灵魂，成为长乐文脉的一道清流。 这里写了许多“洞天”，有“小有洞天”“如有洞天”等等。 刻在狮首岩上气势恢宏的大字“洞天山斗”是明朝刑部侍郎郑世威的墨迹，其实沿途经过的洞、天并不壮观，这大概是因为古人感觉这里稀奇的洞和洞外的天特别有灵气所发的感慨吧！

路线设计