右满舵百线共享 | NO.31：仙洞-南坑尖圈越

永泰的仙洞，以火山岩自然天成洞穴和怪岩著名，“山以石为胜，岩因水更奇”。深洞悬崖，古树老藤，可谓是扩大的盆景、浓缩的仙境。徒步其中，经历多种不同类型的道路，综合锻炼身体的各项能力。

0-1km石阶登山道、洞区

从仙洞景区入口沿石阶登山道行走直到穿出洞区，这一段路的坡度较为缓和，路线难度相对简单，孩子们可以轻松地行走。本段路程适合调整呼吸，提高步幅步频，逐步加快速度来起到一个热身的作用。

1-3km石阶登山道

走出洞口到达午餐点财神庙这段两公里左右的石阶登山道，上下坡相互交替，石长城处为最高点，午餐点海拔较低。在徒步过程中，需要学会及时调整自己的步伐，来应对起伏不定的路况。上坡路段注意全脚掌落地，身子轻微前倾往上，可以缩短腿部肌肉每一步的运动时间，有利于维持身体平衡；下坡则是放慢速度，缩小步幅，挺胸屈膝，这样可以更好的保持身体稳定以及保护膝盖，也可以使用登山杖，这样腿部会更轻松；部分石阶比较窄且比较陡，可以降低身体的重心，侧身往下走。

3-4.5km石阶登山道+原始登山道

这段到达仙洞鼎1.5公里的路程，仍然是起伏不定的，但总体为爬升路段，同样考验着小伙伴们的身体体能和耐力，需要调整好自己的徒步节奏，合理分配体力，让自己顺利通过该路段。

4.5-6.2km机耕道

穿过仙洞鼎后，是1.5公里的机耕道连续长下坡，这条道路比较宽广，可以轻松地行走。需要注意的是坡度较大的长下坡不要追逐打闹，控制行走速度。

路线见闻

01仙洞

仙洞位于福建省永泰县城峰镇高峰村，是从自然洞穴改造而成。相传旧时有三只鸭子进洞去，由于洞通天池，三天后从天池浮起，化成天鹅而得名。仙洞全长450米，洞高2.2米，洞内采用12伏低压照明。进洞不到一百米，周边的环境立刻发生了变化，湿度升高、温度下降，让人觉得凉飕飕的。此外洞内有一条裂隙充满了不同颜色的石头，质地松软，且本身有脱落的迹象，比较容易采集，这也是我们首次看到整条滑石和泥岩矿带的分布。

02 鹰嘴岩

这是由于大自然的鬼斧神工，天然形成的。远远望去，就像是苍鹰的尖喙，于是得名鹰嘴岩。

03天生桥

天生桥是一种比较罕见的地质奇观。天生桥有的由花岗岩张性裂隙发育而成，有的是喀斯特地貌的岩石垮塌而成，也有的是片麻岩被冲蚀而成。一般来说，天生桥的形成过程并不复杂。地下河流或海浪长期侵蚀岩层，导致岩石被侵蚀，岩石下部一点点垮塌形成空洞，天生桥便初具雏形。此后，由于地壳隆升或侵蚀的继续，“桥体”的轮廓越来越明显，最初的空洞也被水流冲刷得越来越通透，原来的岩洞顶端便成了“桥面”，岩洞空洞部分逐渐变成“桥洞”。一座天生桥就这样在沧桑岁月中诞生了。

04仙足洞

仙足洞传为赤脚大仙经过时留下的，他当时一脚踩在对面山坳，一脚踏成此洞，而且将靴子踩坏了，扔在了云天石廊上。

● 3公里左右的财神庙前面有合适空地适合午餐休息。

●天生桥下方的大片空地可进行各种集体游戏，如贴一贴、鬼抓人等。