右满舵百线共享 | NO.90：光明顶-大脚山穿越

基础数据

1.里程：7.32KM

2.升降：913M

3.最高海拔：481M

4.道路类型：

村道/机耕道/原始山道/芒草丛

5.起终点定位：

起点：法云寺

终点：福建华琪饲料有限公司

（路线剖面分析图）

路段练习分析

大脚山位于闽侯荆溪，左右连接桃田和关口，是当地一座较为知名的山峰。从法云寺出发，朝着光明顶一路向上，随着海拔的升高，不仅可以看到闽江在淮安半岛分流，还能看到闽侯城景。翻过光明顶后来到大脚山，一路起伏不断，且有比较复杂的下降路段练习大家的下坡能力。沿途植被丰富，山间小径凉爽，适合进行徒步行走。

0-2.23km：村道+机耕道+原始山道路段

徒步起点在法云寺，从右侧村道一路往前，起点附近在秋冬季节能看到栎树结果，适合带孩子们去认识与收集。前进两百米左右，进入机耕道路段，道路比较宽阔，坡度缓缓上升，适合孩子们刚开始的体能适应。机耕道周围植被丰富，在不同季节有不同收获，在春夏季会有不少树莓，在秋冬季会有野生柿子和盐肤木等野果，能够让味蕾有不同感受。秋冬季节乌桕树叶子慢慢变红，给沿途增加不少色彩，甚是好看。大概前进一公里左右，有个休息点，树下遮荫很好，且设有石凳，适合休息。沿着机耕道继续前进四百米左右，接入原始山道，开始主要的爬升路段，坡度开始拉高，适合锻炼孩子们爬升技巧，俯身屈膝上行，调整好自己的呼吸频率和行走节奏，呼吸和行走节奏需要配合一致。爬升两百米左右，会有一处休息亭，可以进行休息调整，继续爬升两百米，到达光明顶位置，位置比较宽阔，适合进行休息或午餐。

2.23-7.32km ：原始山道+芒草丛+机耕道+村道路段

从光明顶继续出发，穿越小庙会有一处原始山道下行，坡度依然较高，且道路狭窄。原始山道大概两公里左右，前段有连续的下降和上升路段，后半段比较平缓，行走时候需要一定的秩序，不跑跳，且拉开一定行走间距。适合锻炼孩子们的下坡技巧，学会身体侧向坡面，重心放在靠近坡面的腿上，支撑稳后再移动另一条腿。‌‌下坡前减少背包重量，调整肩带、腰带贴合身体。‌‌有部分竹子穿越区域，竹子较多，行走的时候，也需要多注意避开。穿出原始山道后，进入机耕道路段，机耕道芒草较多，一路上行走需要注意左右，以免划伤，沿途地桃花也很多，秋冬季节果实容易沾衣。机耕道路段主要以下降为主，部分路段有藤蔓，需要注意脚下，以免绊倒。大概下降两公里多，到达最后的村道路段，沿着村道往外行走两百米，到达终点位置。

路线难度系数 右满舵百线共享 | NO.90：光明顶-大脚山穿越配图9 附加难度1：温度（温度＞30℃，难度系数增加到3）

附加难度2：湿度（湿度增加导致地面略微湿滑，路况难度系数上升到3）

对应星级：★★☆☆☆

对应级别：进阶

天气建议：晴天/多云/阴天

路线见闻

01法云寺

法云寺属曹洞宗派系，约建于南宋时期，传说原系南宋名相李纲之书斋，后改为禅寺。该寺在清初康雍乾三朝达到鼎盛，光绪末年遭大火几乎焚毁，后经心正禅师远涉新加坡劝募筹款得以重修。抗战时期，法云寺遭倭寇炮轰，左厢房被击毁。解放后，曾沦为羊栏牛舍，直至党的三中全会后才迎来新生。寺院倚山而建，寺顶红瓦飞檐，古意十足。中轴线上依次为山门、天王殿、大雄宝殿等，两侧辅以钟鼓楼、观音殿等建筑。相传寺内有一口石缸，相传是李纲当年清洗餐具之处。缘寺后石阶拾级而上，山顶有一块长约四米、宽三米的棋盘石，石上留有石棋子数枚，旁有石椅二张，相传此处古为南极与北极二仙翁对弈之所。

02 橄榄

闽侯有“中国橄榄之乡”的美称，橄榄种植历史超1000年。大脚山的野橄榄树可能是当地悠久橄榄种植历史的一部分，承载着一定的地域文化。闽侯大脚山的野橄榄树因其所处的独特地理环境，所产橄榄具有一些特别之处。闽侯县气候温暖湿润，雨量充沛，且橄榄生产区土层深厚，土质肥沃，通风条件好，特别适合橄榄生长。大脚山的野橄榄树受此环境影响，结出的橄榄可能具有肉质脆嫩、香气浓厚、回甘较强、可食率和出汁率高的特点。橄榄营养丰富，含有17种人体所需要的氨基酸，果肉富含钙与维生素C，大脚山的野橄榄树果实也具有同样的营养优势。

03盐肤木

盐肤木，又名酸桶、盐麸树、肤木，落叶小乔木或灌木，高2-10m。小枝棕褐色，被锈色柔毛，具圆形小皮孔。奇数羽状复叶互生，叶轴及柄常有翅；小叶无柄；小叶纸质，多形，常为卵形或椭圆状卵形或长圆形，暗绿色，叶背粉绿色，被白粉，叶面沿中脉疏被柔毛或近无毛，叶背被锈色柔毛。圆锥花序宽大，顶生，多分枝；花小，杂性，黄白色；核果球形，略压扁，被具节柔毛和腺毛，成熟时红色。花期8-9月，果期10月。具有清热解毒，散瘀止血之功效。常用于感冒发热，支气管炎，咳嗽咯血，腹泻，痢疾，痔疮出血；根、叶外用于跌打损伤，毒蛇咬伤，漆疮。当其果实成熟后，表面会自然凝结出洁白的盐霜，让人在舔食时能品味到淡淡的咸味，因此得名“盐肤木”。