2023年右满舵帆船队·常训班 开始报名!

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本文发布于 2023-08-30,属当期营期信息。文中的期次、费用与报名方式均已过期,请以最新公告为准。


福州右满舵航海俱乐部成长于右满舵营地教育的理念和经验之上,丰富的营地课程源源不断地给福州右满舵航海俱乐部带来启发,贯穿的教育思考确保福州右满舵航海俱乐部以支持孩子成长为中心。俱乐部致力于推广帆船运动和文化,设计融合帆船学习、海洋科学探索、海洋文化的课堂,培养青少年的航海技能和航海素养,支持福州海洋文化的回归。


俱乐部于2016年成立,进行青少年帆船运动已有8年,教练团队拥有丰富的青少年帆船培训经验,不仅具备过硬的专业知识,同时了解青少年身体与心理发展规律,支持近万名青少年普及航海文化和技术,举办超过60期帆船夏令营,带领俱乐部学员参加国内外30余场赛事,培养了多个青少年走上领奖台。



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什么是右满舵帆船队常训班?

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针对“三级水手”以上水平的学员,学期内的周末开设日常训练,持续投入帆船运动,收获阶段性进步与成长。


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帆船队常训班的上课方式?

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  • 教练根据孩子的学习进度和帆船驾驶技术,制定队员秋季学期的训练计划和训练目标。每周训练结束后,队员都需要做自我总结记录,教练会根据当天队员训练和总结情况,给予反馈。


  • 选择周六班或周日班,学期内每周末(法定节假日除外)都需要参加课程;如遇疫情、台风、雷暴天气等不可抗力因素,将会取消当周训练,俱乐部保证每学期至少开设10次帆船训练课程。如遇不可抗议因素,无法正常进行,小于10次课程,会安排节假日给予补课或进行相应的退费。


  • 队员因个人原因不能参加课程的,不予退款,不予补课。


  • 学期训练开放时间按中小学学期时间为准(秋季9月16日正式开始),大致为2023年9月中旬—2024年1月中旬。


  • 常训班OP级别费用为4800元/人/学期,激光级别费用为6800元/人/学期,费用包含教练费、船只使用费,安全看护费用,课程保险费用;不含交通费、午餐。


  • 报名:拉至文章末尾,点击“阅读原文”报名即可。


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右满舵帆船队的成长轨迹

2023年右满舵帆船队·常训班 开始报名! 配图7(右满舵帆船技术进阶体系)


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(右满舵航海能力进阶体系)


“用帆船探索世界、玩转地球”一直是右满舵航海的目标,右满舵立足教育的本质,学习帆船技能是基础和媒介,在进阶帆船技能的前提下,激发孩子们去探索和延伸不同专项的知识:专注帆船竞赛、国际航海规则、学习天文地理、海洋塑料污染,思考未来的海洋健康、创新流体力学的技术、发现适应海洋的新材料......

就如现在右满舵帆船队的孩子们,在具备三级水手的技术水平后,长老支持孩子们的个性呈现和发展,根据每个个体的发展需要,提供及时、成长性的航海教育互动和支持;我们发起了不同项目支持:

福州帆船少年,从福州,走向全国,迈向国际竞赛的成长经历

6名高中生480海里的“环福建海岸线探索”

“法国环球科考船TARA号和厦门嘉庚号的参观科考研学”

6名小学生驾驶单人帆船穿越平潭海峡挑战

海上福州探究式学习:登陆古福州、走进老福州、拥抱新福州

世界巡航圣地兰卡威(马六甲海峡)的研究性学习

帆船少年和国内顶尖船队交流,登上国内最大尺寸竞赛龙骨帆船

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2023年春季航海训练情况回顾

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训练组别:新队员组(1年内)
这个周期(2023年春季)的训练内容主要是:
1、迎风稳定;2、起航停船;

教练给予阶段性反馈:

1、迎风操作:相对稳定,主帆的控制上有了基础的合理。飘线的观察上还需要花更多的时间去理解什么情况下的飘线应该怎么处理。身体的重心随着风大风小有变化,但还需要更佳敏锐观察船的平衡,特别是前后和左右平衡。

2、起航停船:在8节以下的风力情况下,能够有基础的停住船,但很少站在起航线第一排的位置。在8节以上的风力情况下,停船难度加大,应该更要预估好船只即将随着风力往哪里走,我需要怎么做才能停在第一排的起航线上。往左往右怎么做到?往前怎么做到?往后怎么做到?停住怎么做到?慢慢都需要胸有成竹并应用好。


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训练组别:新队员组(1-2年内)
这个周期(2023年春季)的训练内容主要是:
1、迎风稳定;2、起航停船;3、风区风摆;

教练给予阶段性反馈:

1、迎风稳定:掌握迎风基础稳定,①航向角,②缭绳,③身体重心,这三点基础掌握并应用,下个阶段要在细节上加强,比如风力差大的情况下航向角,缭绳身体重心的处理上,航向角要调几度,缭绳要送还是收几毫米,身体需要进来几斤都需要计算清楚。


2、起航停船:发挥不够稳定,最佳时能够停在第一排和准时冲线,但更多的是不够关注起航停船一些细节的处理上,①比如风突然变大我需要一些船速和风力抗衡才能停在起航线上,②风力小的时候需要提早进入起航区等待才不会晚航,③停不住的时候需要高效的处理当前不利的局面,④下风有人插进来,这些都需要提前去思考和避免。


3、风区风摆:有一定的理解并且利用好它,甚至能跑到第一的位置,但不够稳定输出,经验不足,对于观察湖面不够果断;过程应该是观察到风区风摆,然后思考航线,并执行自己的思考,取得成功。


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训练组别:老队员组(2-3年内)
这个周期(2023年春季)的训练内容主要是:
1、起航停船;2、风区风摆;3、心理调整

教练给予阶段性反馈:

1、起航停船:有意识了解起航停船的重要性,相对稳定能够在不同风力下停在起航线上。但对于应急发生的处理不够到位,如起航风摆时船应该怎样稳定的停在起航线。对手水流影响下该如何应对。有处理方案,但需要准确高效的找到最好的处理方案。


2、风区风摆:理解风区风摆,利用还不够合理,特别是跑到风区的那个位置转向,有时候跑在边缘转向即使你抓到了风区但只是很小的一部分,要在风区的中间转向这样就能吃到更多的风力让船更快。


3、心理调整:这个周期的训练对于心理的稳定的建设上有了一个良好的开头,①在不顺、跑不快的不利局面如何调节自己的状态。②在暂时领先的时候顶住压力,稳定做动作,输出技能,最终领先到达终点的概率越来越多。


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训练组别:老队员组(3年以上)
这个周期(2023年春季)的训练内容主要是:
1、迎风稳定;2、起航起速;3、迎风战术

教练给予阶段性反馈:

1、迎风稳定:在迎风对比上,有了更好的理解,一个成功的最佳航向角能带给自己的优先权。身体的重心,主缭,航向角合理,但对于有一些小浪的时候处理没有到位,身体上身要压浪,舵角应该避开和浪直面相撞,因为这样会使船失速最大。在对比迎风中最忌讳的就是拉大力舵,使船只往对手的下风走,这样对手船只会在打折的风力状态下行驶,从而达不到最佳航向角。


2、起航起速:理解起航起速技能对起航的环节中的重要性,但因为对起航线的模糊导致不敢收帆从而晚航。三十秒,二十秒,十秒各需要关注什么?:

①风力情况,②起航线,③船只位置,④下风预留起航空间,⑤对手位置,⑥风区,⑦水流,⑧起航线哪里有利,⑨航程哪里有利,⑩起速时间,⑪起航失败后备用方案,⑫起航后第一个转向。


3、迎风战术:基础理解会出现的战术点在哪里,但不够主动去做,有利领先的船应该如何利用战术保持,落后的船应该如何利用战术追进。第一时间处理的第一方案很少能达到最佳处理方案,思考过程应该是:首先要有预判现在这个状况下10秒-30秒即将发生什么,我需要怎么做能让我获利。


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训练组别:激光级别组
这个周期(2023年春季)的训练内容主要是:
1、激光船型理解;2、身体机能提高;3意志力的提高

教练给予阶段性反馈:
1、这个周期船型的了解这部分已经完全掌握,从船只的组装和水上的性能部分可以体现的出来,在主缭和压舷技巧上,动作也越来越规范。
2、在身体的机能上,在刚接触激光船型的时候,整个身比较不协特调,偏软。主要是腿部,腰腹,上臂,这三个位置。经过这个周期的锻炼,在风大对于自身来说是高负荷的,但也是这个高负荷让你现在这三个部位的力量有了明显的提高,但还需加强。
3、风大对于初学者特别是激光船型,翻船是家常便饭,从开始翻船两三次就上岸结束,到后面的二十几翻还能继续坚持,整个意志力相对于刚开始学OP完全不一样,提高了很多。更多的是给我的教练反馈:教练我还可以坚持跑!



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技术测评,清晰目标

每年年底,将对所有帆船队队员进行帆船技术测评,从7个大类36个技术点进行测评,给队员每年的技术提高做一个参考对比,激发队员训练的目标感和积极性。以下是2022年度技术测评案例分享:


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右满舵(右满舵营地教育)

右满舵营地教育 · 微信公众号「右满舵」
在真实自然与人文环境中学习;真实环境的复杂性促使孩子自己观察、判断、做决定,而非等待标准答案。

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