2022年赛艇训练营 | 快速入门全新运动

全身锻炼的 2022/8/4 10:38:37 438 字阅读 699 原文 ↗

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本文发布于 2022-08-04。文中涉及的费用、优惠与名额信息已过时，不建议作为现行价格引用。

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如果你正在寻找一项高有氧的全身性运动，对身体伤害风险低，又能亲水进入全新的未知水上环境，重要的是技术门槛又低，那么赛艇运动很适合你，欢迎加入福州第一支青少年赛艇队！你将会成为福州第一批学习赛艇的青少年。

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全身锻炼的运动

根据英国体育学院的研究，赛艇运动使用了你身体86%的肌肉，真正提供了全身锻炼。在运动中使用大约 60% 的下肢、30% 的核心和 10% 的上肢，是真正的有氧训练和全身肌肉耐力训练的混合体。

效果好的低影响运动

赛艇以相对安全且可持续的运动方式锻炼所有主要肌肉群，以更少的受伤风险锻炼，因为它的影响很小，伤害风险较低，不会对关节造成太大的磨损。在不增加关节额外影响的情况下增加有氧运动。

亲水的多选择运动

结合室内和室外、水上和陆地上划船、竞争或娱乐、激烈或轻松、单独或与他人合作划船，在平静的水面上，持续的、有节奏的，亲近水，亲近大自然的赛艇运动。

赛艇训练营（4天不过夜）

8月11日—8月14日

3200元/人/期，费用含4天的器材使用费、教练费、福州往返交通、午餐、保险等。

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右满舵营地教育 · 微信公众号「右满舵」
在真实自然与人文环境中学习；真实环境的复杂性促使孩子自己观察、判断、做决定，而非等待标准答案。

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