冯昕乐

xing ming


当你进入右满舵世界,长老就开始记录你的特别故事,
我们珍惜你的每一个细节,当细节累积到一定数量、一定时间跨度,你独特的个性、未来方向就渐渐显现。

基础信息

性别:女

出生日期:2012年3月12日

血型:

身体素质

身高:

体重:

肺活量:

心理素质

图片&视频

数字化的我

徒 步

累积里程(km):

59.07

累积落差(m):

5752

古道|村迹古道|溯源侵蚀|山坡线|机耕道|废弃机耕道|水库沿线

降虎寨|秋峰|金瓜峡谷|石鼓名山|清娘洞|内罗汉|东张水库|芙蓉山

木工创客

累积创作时长(h):

航 海

累积海上时长(h):

长航里程(nmi):

先锋工程

累积绳结数量:

露 营

累积过夜数:

最长连续过夜数:

骑 行

累积骑行时长(h):

自行车证考核时间:

营 队

最长独立过夜数:

累积独立过夜数:

TEDEd Club​

上课时长(h):

演讲次数

我的独特思考与创作

作品

期待你的创作

表达

我的个性

热情与好奇

独特之处

持续投入

我擅长

不舒适后的成长​

当细节累积到一定数量、一定时间跨度,你独特的个性、未来方向就

我的故事

记录我的丰富经历和感受

2019年09月15日

初阶班徒步

降虎寨-老贵安;晴天,25-33℃;

中秋虽过,福州依旧艳阳高照,我们在33℃高温下开启了秋季徒步成长课的行程。初阶的第一次,总是会在各种“喜闻乐见”的欢笑声中度过,特别是精力旺生的前半段,追鸡咏鹅、摘花辨叶、牛粪入诗、招呼牛羊、攀爬巨树、攻占山坡、细听鸟鸣、吐槽路况…说不完、道不尽,童年的滋味充满山林古道,长老们也顺着孩子们的想象力天马行空,全情投入。

说到技术体能,今日的小暴晒是一个不小的挑战,6.29KM的路程,前后一公里是较少遮阴的公路村道,特别是下完坡腿脚酸了之后,最后一公里更是显得艰难险阻,很多小朋友从刚开始的两公里才感觉累,到后面一百米就要停下来休息一下。高温是今天的第一个难关。在我们的百米爬坡测试中,由于是阴凉地区,所以基本上你们都可以全力以赴,陡坡的测试收集到了很多信息,看到了体能之外的技能可提升之处,寻找最安全的路、用最安全的姿势上下山、如何让自己平衡的通过陡坡等等都是需要提升的,不少小朋友的小手掌第一次接触或坚硬或松软的不规则地表,路边还有异常茂盛的灌木杂草,被轻微划伤的小朋友在长老的帮助下重回“战场”,攀爬与喜悦,汗水与艰辛才是今天的主旋律。

大概是第一次徒步的缘故,你似乎有用不完的精力,看到小鸡也很兴奋,钻进竹林,然后找不到办法下坡,求助长老。

2019年10月13日

初阶班徒步

双峰-秋峰往返;阴转小雨,22-30℃;

上午,我们不断的攀升,随着海拔的升高,身后的城市在视线中慢慢缩小。在一块大岩石上,攀爬,再下来,继续攀爬。如此往复,像极了是在释放一种能量。手磨破了一些,像是苦笑一下放松自己,继续着你们的狂欢。可能是比长老想象中要更坚强和独立一些。累了,瘫在岩石上休息,感受下有些凉爽的秋风,望着远处昏黄的江水,打了个哆嗦,起身背起行囊,我们继续前行!

午餐后,飘雨了。空气湿度的增大,身体的不舒适度也开始加大,路也滑了。但我们仍在攀升,开始有抱怨,开始想要放弃,开始责备长老‘为什么今天这种天气要徒步?为什么要选择这种路徒步?’

嘴上还在念叨,但最后爬升路段还有100米的时候,长老问你们‘要不要坚持到终点再返回,能不能坚持?’似乎没有谁是想要放弃的。

很多思维方式下,就只剩这么一百米而已,会觉得没必要坚持。

长老很欣赏你们愿意坚持爬上去,也能感受到你们的累。长老的主观意识上,你们平常上课应该运动量不大,从徒步上也能感受一些,所以也觉得今天对你们来说应该还蛮有难度的,是需要克服心理上和身理上的双重不舒适度。

到达终点后,我们开始返回,路上滑,我们一路都紧绷着,盯着脚下的路,慢慢的挪动脚步。即便如此,几乎无一幸免的都滑倒过。伴随着肯定会有酸痛,你们的表现是起身拍拍屁股,露出一个尴尬又不失礼貌的微笑,继续前行。似乎在鞭策自己要加油了!

过程中,我们有因为插队而争吵,甚至是因为各种小事都会引发矛盾。同样的,在过一个会滑的石头上,你们会伸出手去牵走在后面的小伙伴,在午餐时会分享自己的食物,在看到有趣的事物,你们相视后会心一笑。不太懂如何表述看到的这些,但长老的真实感受告诉自己是很舒适的,即便是看你们在争吵!    

今天你和石楠长老一起摘了一束小花,还挺漂亮的,说是要送给妈妈,不晓得妈妈会不会喜欢!

2019年10月27日

初阶班徒步

金瓜峡谷;阴天,19-24℃;

为了探寻山谷的秘密,这次选择了典型的金瓜峡谷作为徒步地点。昨夜福州的微雨并未波及到永泰地区,我们抵达起点观音小桥的时候,地面干爽、薄雾笼罩着远处的几个山头,冷空气已经明显到达,气温降到20℃左右,但似乎你们已经进入“淡定”状态。刚开始在起点长老在介绍今天即将经历的内容的时候,你们大多数有自己的想法,三三两两一个小组,直接玩或者聊了起来。难以定下来,长老们迅速将自己分组,组成速行小队开始了今天的行程。

有轻轻松松一往直前的,有边走边聊慢慢行走的,有被路边的野花野草吸引停下来收集植物的,有看到石头都想往包里装的…几个队伍各有千秋,因为今天山谷线的安全程度比较高,路况也挺不错,所以我们队伍的前后差距最长的时候有足足两三百米。在去程的时候我们玩得不亦乐乎,除了以上“各自为战”式的小队探索,我们还一起竞猜、一起对着天空咆哮雄鹰。

最猛烈的行动莫过于最后一段路,长老设置了里程200米,上升50米的灌木、斜坡路段测试。这次的测试是又一次记录孩子们的体能情况和特殊路段的攀爬技巧,并不是一场比试,虽然长老一直强调这不是比赛,但是你们还是用尽全力去对待,到达终点的时候已经气喘吁吁,接近累趴:

章乐岩03:07.07、欧阳墨妍03:28.93、叶盛文03:40.96、李艾伦03:47.90、张麦童04:06.66、李欣恩04:27.56、郑雅彤05:06.80、王为瀚05:28.83、张洛妤05:38.48、冯昕乐05:44.79、连云舒05:49.44、黄熹雯06:04.54、林煜弘06:39.76、李乐萱08:07.72、许熖钧09:24.93、林子皓09:41.35

 

2019年11月10日

初阶班徒步

石鼓名山;晴天,14-21℃;

早早就放出消息,今天的路线比较有挑战,你们也都知道了这个消息,个个觉得洒洒水,应该不会像传说中的这么难。不过出发还没到达一公里,用Alan的话说:这不是人走的路啊。

的确,今天的石鼓名山圈越我们进入了鼓山山脉中著名的涌泉寺和绝顶峰区域,而且大部分的路段都是野线(除了开始和结束是景区的连接线,其他都是野线),全程6.3KM,升降达到了932M,开始先来了一段V字形的升降大热身,接着就沿着绝顶峰南部山脊一路向上,不断爬升,在艳阳高照且树木郁闭度不足1%的情况下,体感温度迅速攀升,11点左右达到了30℃以上,不少小朋友走几十步就要停下来休息,他们的饮用水也在这段被大量消耗。可是,我们越高处走,风景越好,当先锋队的小朋友屡屡发出惊叹的时候,对后队的小朋友无疑是最大的鼓励。

“绝顶峰从来没有如此清晰看过”、“对面的两条江是什么江”、“乌龙江和闽江,左边是马尾”、“看,那是奥体!”“上面的球是干什么的,我好想踢一下哦”…面对着旖旎壮丽的风光,你们的惊喜不断。当然,热+爬坡衍生出的是这样的旁白:

“一步两步三步,累了”“长老,我饿扁了”“长老,我非常缺水”“长老,我头晕”“长老,我脚痛”“午饭在哪里啊,午饭在哪里”,所谓痛并快乐着大概说的就是我们上坡这段路程吧。下坡的时候我们沿着山坡线下切,树木郁闭度达到了50%以上,凉爽下来立马让你们进入生龙活虎的状态,就这样说说笑笑到终点,下坡的唯一挑战就是略陡了,其他没什么。

2019年11月24日

初阶班徒步

清娘洞;晴天,19-27℃;

今天真是暴晒的一天,你的防晒措施长老甚是羡慕。我们一起行走在超大的花岗岩石壁上,这是马尾区域最典型的地质特貌。一起尝试了滑轮组制作的秋千,一起和B班的小朋友拔河大战了三回合,最后我们险胜,你很卖力呀全程,哈哈。不过显然B班的小朋友并不服气,我们下次再战。每一次都感觉你总是活力满满,从古道翻越到机耕道时,你基本不需要长老的协助,很快速的自己搞定,实力很强。

2019年12月8日

初阶班徒步

内罗汉;多云转晴,7-17℃;

今日路线在长老眼中乃是养身路线,单程四公里区区三百多米的上升,且回程还是下降,虽然里程挺高,但是不妨碍养身啊,何其美哉[玫瑰],我们行走在漫山遍野的茶树林中,微风吹过,三两片停留在树枝上的山茶花缓缓凋零,落在衣肩,偶瞟一眼脚下,遍地雪白山茶花恰似冬日里的雪花,缓缓走过,脚底残留一片痕迹……

继续前行,闯进一片橄榄园子,拿起登山杖,敲下一颗尝尝,一股清甜残留唇齿间。

在竹林里我们尝试了走扁带的游戏,固定好扁带的两段,你是第一个吃螃蟹的,在两个小伙伴的辅助下快速挑战成功。第二个、第三个、第四个……慢慢的,似乎是扁带送了?开始变得很晃,身体开始很难控制平衡,东倒西歪,七歪八扭(扁带绑在竹子上,竹子会有韧性,受力以后会往中间倾斜,造成扁带松了的错觉)

而后,在扁带上方加了一个粗麻绳,没有人辅助,长老在身后做保护,完全靠自己的身体能力保持平衡,身体的核心力量、手部的肌肉均接受着考验。看着你们的表现,恍若绳索上的舞蹈,姿势很美,顾不上笑,拿起镜头抓拍记录,委实可惜,笑得波动,照片糊了……

 

2019年12月22日

初阶班徒步

东张水库;晴天,15-20℃;

今天是行走在无尽的景色里的一天,湖山一色,连地上的暗黄的落叶,积累到一定量的时候都美的惊人。很快我们就到达午餐点了,其他小朋友都在往水边靠近,而你却是一直在攀爬石头,释放精力么?午餐后,我们集合队伍期间,你一直在翻动地上的石头,还翻出了一条小蛇,你们不确定是蛇还是蚯蚓,长老迅速过来把你们赶到一边去了。你总是这样充满了好奇,用你的方式去探索这个世界,有时,也需要懂得如何去保护自己。

2019年1月19日

初阶班徒步

芙蓉山;阴天,11-19℃;

根据内容设计,竹筒饭需耗时两个小时左右,加上来回车程。意味着我们的行军时间约么两个半钟头,且原计划7.78公里。在林间小路穿行,约3.5Km/h的配速,应该是有点难度。so,一小段热身运动拉开今天活动的序幕。小朋友总是天马行空,遇见各种新鲜的事物总会停下脚步,好生研究一番,时间不断被压缩。最后穿出水泥路时,因时间原因只好让中巴车过来接,遂缩短了近两公里的水泥路路段,提前到达营地开始今日份创作!

一路,我们因为脚下的‘宝石’停下脚步,因为出镜率极高的里白亦或是各种平常见不到的植物而停下脚步。伸手把它掰过来细细端详,被长老催促着催促着意犹未尽的继续前进。

路遇一条水质清冽的小溪,倘若在夏日,我都能想象到大概是怎样一番景象。光着脚丫,肆无忌惮的打着水战,浑身没有湿透那都不能算是尽兴。而今,只能等待长老铺设好石头,踏着石头小心翼翼的前进,深怕打湿了鞋子〔其实是长老们深怕,熊孩子可不见得〕。

到达营地,长老准备好材料。各个都跃跃欲试,带好防割手套,拿着三倍快速锯,看着竹子,简直一幅磨刀霍霍向猪羊的景象!可真正操刀就不那么尽如人意,有的锯的歪七扭八如盛文,一开始的自信被打击的体无完肤,直到手酸,才不舍得放弃。也有的锯没两下手就酸了如芷茉,但仍然满腔热情继续挑战。倒是雅彤,动手能力颇强!

准备好竹筒,冲洗完毕,开始把自个儿的米饭装进竹筒,装好水,在打了洞的地方塞好一块白萝卜,把竹筒放进生好的火堆,等待……

有的玩起了营地之前长老搭建的先锋工程作品,荡起秋千,如此空旷的场地,吹着风晒着暖阳,来回晃动着,心理害怕着,强颜欢笑,假装我很强大[捂脸]其实,画面真的蛮美,很真实!家长们真应该抽出时间就这样简单的娱乐也好,复杂的娱乐也好,欢笑声总是令人心身愉悦,忘却一身烦恼!

今天,你的状态其实并不好,当然了这是身体的原因跟你的心理状态无关。有点拉肚子,因此一直走在队伍的后面,换做平时,你几乎都是队伍里走在前面几位的。但是,全程你并没有放弃,表现的非常棒,到达营地以后就满血复活了。